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Graine de chia
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Graine de chia

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2500CFA

Riches en éléments nutritifs essentiels, les graines de chia renferment cinq fois plus de calcium que le lait, davantage de fer que les épinards, plus de potassium que la banane, et une teneur en vitamine C supérieure à celle des oranges. Elles sont également très concentrées en antioxydants, qui permettent de lutter contre les radicaux libres et de stimuler les défenses immunitaires.

Les graines de chia favorisent la satiété, ce qui aide à mieux gérer le poids corporel. Classées parmi les superaliments, elles offrent de multiples vertus nutritionnelles et constituent une excellente source de fibres et de protéines végétales.

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Graine de chia

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    Graine de chia

    2500CFA
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Bienfaits des graines de chia

  1. Riche en fibres

    • Favorise la digestion

    • Aide à réguler le transit intestinal

    • Donne une sensation de satiété (idéal pour contrôler l’appétit)

  2. Source de protéines végétales

    • Convient aux végétariens et végétaliens

    • Contient tous les acides aminés essentiels

  3. Oméga-3

    • Bon pour le cœur et le cerveau

    • Aide à réduire l’inflammation

  4. Minéraux et antioxydants

    • Calcium, magnésium, phosphore, zinc

    • Renforce les os et le système immunitaire

    • Protège les cellules contre le vieillissement

  5. Hydratation

    • Absorbent jusqu’à 10 fois leur poids en eau

    • Excellent dans les smoothies ou les boissons pour une hydratation prolongée

      Les graines de chia sont de petites graines noires issues de la plante Salvia hispanica, originaire du Mexique. Elles sont reconnues comme un super-aliment pour leurs nombreux bienfaits nutritionnels.

      ✅ Bienfaits des graines de chia

      1. Riche en fibres
        • Favorise la digestion
        • Aide à réguler le transit intestinal
        • Donne une sensation de satiété (idéal pour contrôler l’appétit)
      2. Source de protéines végétales
        • Convient aux végétariens et végétaliens
        • Contient tous les acides aminés essentiels
      3. Oméga-3
        • Bon pour le cœur et le cerveau
        • Aide à réduire l’inflammation
      4. Minéraux et antioxydants
        • Calcium, magnésium, phosphore, zinc
        • Renforce les os et le système immunitaire
        • Protège les cellules contre le vieillissement
      5. Hydratation
        • Absorbent jusqu’à 10 fois leur poids en eau
        • Excellent dans les smoothies ou les boissons pour une hydratation prolongée

      🍽️ Comment consommer les graines de chia ?

      • Pudding de chia (avec du lait végétal, fruit, miel)
      • Dans les smoothies
      • Saupoudrées sur les salades, yaourts, céréales
      • Mélangées dans les pains ou pâtisseries
      • Eau de chia : 1 c. à soupe de chia dans un verre d’eau citronnée → boisson énergisante naturelle

      ⚠️ Précautions

      • Toujours les faire tremper ou bien les mastiquer : sèches, elles peuvent gonfler dans la gorge.
      • En consommer en quantité modérée (1 à 2 c. à soupe par jour)

      Souhaites-tu une fiche visuelle, une recette avec les graines de chia, ou leur usage dans une cure détox ?

Additional Information

poids

250g

5 avis pour Graine de chia

  1. demin –

    Just received my £10 box. Got to say I am very impressed! Looking forward to everything in it.

  2. kaziu –

    I am loving my weekly delivery . So fresh and longer lasting than any supermarket. You have to give this a try

  3. hardc –

    lovely fresh fruit really good quality definitely worth the money x

  4. dmonui –

    Received my 1st order yesterday and it\’s great, fantastic service

  5. iouhx –

    Lovely produce and great value. Who could ask for more?!

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